年龄与睡眠时间有什么关系

　　年龄与睡眠时间有什么关系？从儿童期到晚年期，REM睡觉与NREM睡觉的δ睡觉时刻渐渐减轻。提前10周出世的早产新生儿，其睡觉时刻的80%为REM睡觉;提前2～4周出世的新生儿，其睡觉时刻的60%～65%为REM 睡觉;足月新生儿的REM睡觉时刻只占整个睡觉时刻的50%;2岁时的REM睡觉时刻降到总睡觉时刻的30%～35%;10岁的只要25%;芳华期今后约为20%，今后大致稳定在这个水平上，直到70岁以前很少再有更正。所以说，REM睡觉的时刻由出世时的8小时左右降到芳华发起期及稍后的1.5～1.75小时。

　　源于REM睡觉时的脑电活动呈去同步化，这很象醒觉现状下留心力会合现状，而REM睡觉时大脑的耗氧量大于醒觉时;加上幼年期REM睡觉的时刻变化与大脑皮质联络纤维的发育及大脑髓鞘发育的时刻相平行。所以说，有的学者认为，REM睡觉关于儿童脑部的发育是非常主要的，有点相似体育锻炼对肌肉发育的效果。

　　睡觉时刻(NREM睡觉三、四期)从幼年到晚年也渐渐缩短，60岁今后底子没有NREM第四期睡觉。这种状况与晚间自发醒来的频次增多有关。研讨标明，70岁的晚年人比20岁的青年人夜间醒来的次数要多6.5倍。　 睡觉时刻从幼年到晚年缓慢的缩短，但NREM睡觉的一、二期却渐渐增多，这说明即便是健康人，年岁大了，睡觉的质量还会下滑。婴幼儿期是整个机体，尤其是大脑发育的重要阶段，脑力和体力劳动都非常活泼，而此刻正是睡觉量最大，REM睡觉时刻最长的时期。晚年期脑力和体力劳动都缩短，睡觉量显着少于正常儿童，而发呆老人的REM睡觉量也缩短。

　　年龄与睡眠时间有什么关系？别的，另研讨发现，精神发育迟滞儿童的RE M睡觉量也显着少于同龄的健康儿童。以上状况都标明，REM睡觉与脑力活动呈平行联系。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院