在生活中对于失眠的类型你知道有什么吗

　　

　　失眠在很多的时候都是人们比较关注的问题，如果不解决人们就没有办法生活，所以千万不可以轻视失眠，那么对于失眠的类型你知道有什么吗?如果不知道的话就看看下面的描述吧，希望对大家有帮助。

　　一、按病程分类

　　1、短暂性失眠(小于一周)

　　大多数的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠要是处理的不得当部分人会导致慢性失眠。

　　2、短期性失眠(一周至一个月)

　　严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际交往问题等有可能会发生短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

　　短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

　　3、慢性失眠(大于一个月)

　　二、按临床症状分类：

　　①睡眠潜入期：入睡时间超过30;

　　②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

　　③睡眠质量：多恶失眠梦;

　　④总的睡眠时间少于6小时;

　　⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

　　三、按严重程度分类

　　轻度。偶发，对生活质量影响小;

　　中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);

　　重度，每晚发生，极大地影响了生活，临床症状表现突出。

　　通过上述的描述，我想朋友们应该知道失眠的类型有什么了吧，失眠会引起很多的问题，所以朋友们在生活中必须要注意哦。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院