引起晚上失眠的原因是什么

　　引起晚上失眠的原因是什么?青岛安宁心理医师解释：如今压力在不断增大，失眠的人越来越多了。如果晚上睡眠不佳，白天就会变得没精神，工作呀生活呀都会受到影响，而且严重了还会危害我们的身体健康。也就是因为如此，大家才会对晚上睡眠失眠的原因十分关注。

　　引起晚上失眠的原因是什么?

　　戴饰物入睡：一些女性习惯戴着首饰睡觉，这样容易磨损皮肤，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。

　　相对而睡：夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，造成大脑缺少新鲜氧气，而且这样十分容易发生晚上睡觉失眠失眠、多梦等现象。

　　枕着手睡：这样会使肢体处在紧张的状态，还会对颈椎和肩周产生压迫感，影响睡眠质量。

　　睡前生气：睡前生气发怒，会使大脑处在兴奋的状态，让人心跳加快、思绪万千，导致很难入睡或是晚上睡觉失眠。

　　张口呼吸：睡觉用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。

　　枕着手睡：这样会使肢体处在紧张的状态，还会对颈椎和肩周产生压迫感，影响睡眠质量。

　　睡前生气：睡前生气发怒，会使大脑处在兴奋的状态，让人心跳加快、思绪万千，导致很难入睡或是晚上睡觉失眠。

　　张口呼吸：睡觉用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。

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　　文章编辑:青岛安宁心理医院