正确观点心理性失眠及其原因

　　其实每个人可能多可能少总会有一些心理压力，有些人能够认真的对待它，就不会被影响，但是更多的人却因为心理压力形成了心理性失眠，造成心理性失眠的因素有好多，她们的性格方面也很特殊，今天就带大家解读一下心理性失眠。

　　患者病前性格多有敏感、警觉性高、对健康要求过高、易激惹、急躁等特征。一般人群终生发病几率约为10%-20%，该症少年儿童罕见，病发多始于青年(20-30岁)，中年期后逐渐明显并发病增多，女性常见。

　　那么心理学失眠的病因是什么呢?其实不论何种原因引起的情绪应激都会诱发失眠，常发生于突发生活事件如精神创伤、患病或工作挫折时。患者由于过分地关注自身睡眠问题而不能入睡，产生躯体紧张和习得性阻睡联想，后者在发病中起到主要的作用，这两种因素互为强化可干扰睡眠。随时间延长患者关注程度逐渐强烈，睡一个好觉成为期盼和奢望。抑郁、疼痛、过度思虑和入睡环境干扰等可成为习得性联想的促发因素，这些因素消除后失眠可能依然存在或逐渐变为低质量睡眠。

　　心理生理性失眠分为暂时性与持久性两类，区别主要在于失眠延续时间的长短，在三周以内者属于暂时性，超过三周属于持久性。暂时性心理生理性失眠十分普遍，几乎每个人都有这样的体验，大部分可以不药自愈，这种睡眠的减少称为正常人的少睡。

　　有关心理性失眠的知识就给患者介绍这么多，大家可以借鉴一下，每一种失眠情况都是不容我们忽视的。它的危害都是很大的，所以希望看了这篇文章的失眠的朋友，要赶紧的治疗，你会发现，拥有一个好的睡眠时多么的重要。

　　文章编辑:青岛安宁心理医院