喝咖啡会引起失眠吗

　　喝咖啡会引起失眠吗。您好!随着我们生活水平的逐渐提高，人们的消费水平也在上升，咖啡馆逐渐成为白领阶层谈生意的好去处。岂不知，咖啡逐渐走进我们的生活。少量的咖啡对我们身体是有益处的，她有针对的人群，特殊人群是不宜喝咖啡的。例如：孕妇、儿童、老人、有胃肠疾病的患者。肾脏疾病的患者和失眠症患者都是禁止喝咖啡的。因为咖啡中含有咖啡因刺激我们的大脑神经，使我们很兴奋入睡困难。今天青岛安宁心理医院的医师就跟您分析一下咖啡为什么会导致失眠。

　　首先跟大家说一下，咖啡饮用的时间不同，会给我们带来不同的影响。早上起床后来一杯热咖啡，可以振奋身心，让心情更加舒畅，一般在国外生活的人都有这样的生活习惯，他们起来就会喝杯热咖啡。而晚上再继续饮用咖啡则可能会造成失眠。

　　其次，因为咖啡中含有咖啡因，而咖啡因是一种兴奋神经的物质，可以引起失眠。敏感性体质的人喝完咖啡就会很精神，睡不着觉。心率加快，心律不齐等状况。一些长时间喝惯了的便宜就没事，那么他们就不会导致失眠。

　　最后说一下特殊人群：尤其老年人饮用咖啡,会增加体内改良的流失,加快骨质疏松的速度。对于失眠症患者来说，晚上尽可能的不要饮用咖啡。降低大脑的兴奋度。提高我们的睡眠质量。

　　青岛安宁心理医院的医师提示特别注意：饮用咖啡我们要慎重，依据自己的身体而言，我们要选对时间喝咖啡，又失眠症的患者又是敏感体质的人群，建议您不要饮用咖啡，不然会病情加重。希望能帮助到您，祝患者康复!

　　文章编辑:青岛安宁心理医院