来源:青岛安宁心理医院 时间：2018-07-26 09:48:58
“睡不着觉”如今已经不是老年人的专利了，据报道，全世界约有10%-23%的青少年有或多或少的入睡、再入睡困难及早醒等睡眠障碍。国内报道青年学生有失眠症状的为16.6%。日益紧张的生活及竞争环境诱发各种身心疾病，如失眠、神经衰弱等，那么引发失眠的原因具体都有什么呢?看一下青岛安宁心理医院的医师对此的解答。
医师表示，这种机的具体原因主要是下面几点：
1、环境原因：噪音，睡眠环境的突然改变和不适应等。
2、个体因素：不好的日常习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。
4、精神原因：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素：如失恋等，这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是具有偶然性的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡眠不佳的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态。
6、安眠药或嗜酒者的戒断反应等。
最后，医师解释，睡眠时间不充足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠时间不充足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。如果还有不懂的的话，都可以线上询问获取解答。
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